休養と運動もとっても大切です。
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
脚痩せ効果あり！疲れもぶっとぶ
【下半身の簡単ストレッチ】
https://youtu.be/vnh0SCxkDIU
【寝たままリラックス 自律訓練法】
https://youtu.be/cwvVdQtFWak
２本ともぎごちないので今度撮りなおすと思います(笑)
【鬱症状改善 コロナ鬱も】
https://youtu.be/__Z_RtYl6kg
ストレスで過食してしまう人へ↓
【コロナストレス対策】栄養の勉強をして暴食を防ごう
https://www.youtube.com/watch?v=GGtzH...
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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#筋トレ #フィットネス
